飲み物

ダイエット

筋トレ時のテンションの上がる邦楽集

筋トレするときにのお供といえば、タオル、飲み物、そして音楽! 特に邦楽は歌詞の意味がわかるので、曲によってはテンションが上がるだけではなく、励まされたような気分にもなるでしょう。 今回は、筋トレ中に聞くとテンションが上がること間...
ダイエット

筋トレで落とすのが難しい皮下脂肪とおさらばしよう!

運動してもなかなか減ることのない、お腹周りの脂肪・・・ 運動や食事制限をしてみても、一向に変わる様子のないお腹周りの脂肪にうんざりしていませんか? 実は、指でつまめるその脂肪は「皮下脂肪」と呼ばれるものです。 コツさえつか...
筋トレ

筋トレ頑張りすぎた!そんな時の疲労回復方法!

筋トレも習慣づいてきて、体にも変化がみられるようになった今日この頃。 嬉しい反面、体に疲れが出てくるようになってきてませんか? 「いつもだと、ここで息切れしないのに・・・」 「筋肉痛の治りがおそいな・・・」 きちんと...
筋トレ

筋トレ中に最適な飲み物とは?

「毎日、筋トレしているのに、効果が出てない気がする・・・」 そんなあなたに気を付けていただきたいのが、水分補給。 実は、どんな飲み物を飲むか、また、そのタイミングなどによって効果を最大限に発揮し、筋トレに貢献してくれるのです。 ...