分かりやすい!効果的な筋トレYouTube動画を紹介

「筋トレって別に調べなくてもわかるからな・・・」と正しいフォームを調べずに筋トレを行っていると、違う筋肉を鍛えていたり、非効率の方法で筋トレを行っている場合があります。

今回は、筋トレ初心者の方に筋トレの勉強をしてもらうべく、筋トレの動画を紹介していきます。

どうして動画の方がいいのか?

確かに「筋トレ」で調べればブログなどでもたくさん筋トレの方法は紹介されていますが、ぜひ動画をご覧いただきたいと思います。

理由としては・・・

  • 器具やグッズの使い方は正しいか
  • 狙った筋肉に効く筋トレか
  • 正しいフォーム、重量で筋トレできているか

文章や写真でみて理解できる方もいらっしゃいますが、百聞は一見に如かずなので、ぜひ動画をおすすめしています。

効率よく自分にあった筋トレを探すために、あるいは自分のモチベーションを上げるためにも、動画を見てみましょう。

YouTube動画がおすすめな理由

なぜ、YouTubeがおすすめなのかというと

  • 自分の体型に近い人やなりたい体型の人の筋トレをお手本にできる
  • プロ向けから初心者向けにわかりやすいものまである
  • なんて言ったって無料

いつでもどこでも手軽に見ることのできるYouTubeは便利ですよね。

可愛い子やかっこいい人が黙々と筋トレしている動画もあるので、日々のモチベーションにつなげてみてください。

おすすめ筋トレYouTuberも紹介しますので、見てみてください。

Katochan33チャンネル

YouTube

筋トレ初心者の方や筋トレをしているもののなかなか筋肉がつかない方向けです。

正しいフォームや正しい負荷のかけ方など、一から筋トレを勉強することができます。

MuscleWatchingチャンネル

YouTube

自宅で筋トレをしている方向けです。

笑顔でしゃべりながらなので一見簡単そうですが、かなりしんどいです。

短時間でも効果のある筋トレが多いので、時間がない人でもできます。

西村紗也香

西村紗也香はInstagramを利用しています:「#お家で出来る筋トレ 下っ腹に効果のトレーニング😂 ※昨日のレベルUPバージョン♡ . . ❤︎バランスボールや大きめの枕やクッションなど、家にある大きめのものを足で挟む ❤︎足を90度の角度まで上げたとき、手を伸ばした状態で上体を起こし、ボールをキャッチ…」
いいね!331件、コメント8件 ― 西村紗也香(@_sayakanishimura_)のInstagramアカウント: 「#お家で出来る筋トレ 下っ腹に効果のトレーニング😂 ※昨日のレベルUPバージョン♡ . . ❤︎バランスボールや大きめの枕やクッションなど、家にある大きめのものを足で挟む…」

女性筋トレYouTuberです。

ダイエットしたい筋トレ初心者向けの動画です。

下半身の筋トレが多く部位別に筋トレ方法を紹介しています。

1本あたりも短いので見やすいです。

かよぽん

YouTube

ジムで鍛える女性向けの筋トレ動画です。

面白いテーマの動画が多いので普通の筋トレ動画に飽きた方にもいいですね。

分かりやすい!効果的な筋トレYouTube動画まとめ

いかがでしたか。

筋トレ初心者の方、なかなか筋肉が育たない方向けにYouTubeのおすすめ動画を紹介してきました。

動画で正しい筋トレ方法をマスターして、理想の体型を手に入れましょう。

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